Os preços dos principais suplementos para ganhar massa

Saiba quais são os principais suplementos para ganhar massa muscular (em mulheres e homens) e os preços de cada um deles.

Os suplementos para ganhar massa muscular são indicados para complementar e acelerar os efeitos da prática esportiva, transformando a gordura perdida em massa muscular. A maioria desses suplementos tem como componente principal as proteínas. No entanto, o seu uso deve ser sempre moderado e indicado por um médico, já que uma alta concentração de proteínas no organismo pode transformar o fato de tomar suplementos para ganhar massa em um pesadelo comumente chamado de pedras no rim.

Suplementos para ganhar massa muscular

O ideal é usar um suplemento para ganhar massa magra de acordo com o seu sexo. Nas mulheres, a concentração de proteínas pode ser menor, para que os músculos não fiquem torneados e definidos de maneira masculinizada. Listamos abaixo as melhores opções de suplementos para ganhar massa que podem ser encontrados no site do Netshoes. Os preços apresentados têm como base o site. Confira:

Quanto custa comprar os suplementos para emagrecer mais famosos

Glutamina

A glutamina é abundante no organismo e sintetizada em praticamente todos os tecidos. Com o treino, a necessidade desse aminoácido é maior e a utilização de 5g antes do treino e 5g depois do treino é ideal para ganhar massa muscular mais rápido. Body Action, 300g: R$ 103,90. 

Creatina

A creatina aumenta a força durante o treino e a síntese protéica, evitando o catabolismo. Apesar de ser encontrada em alimentos do dia-a-dia, a quantidade de creatina que ingerimos não é suficiente para compensar os treinos, daí a necessidade de consumir 5g no pré-treino. Super Fight, 1,4kg: R$ 59,90. 

Pré-treino

Indicada para usar depois de um dia cansativo de trabalho, o pré-treino é um dos suplementos para ganhar massa muscular que mais dá agitação e energia para malhar. Ele acelera o metabolismo e promove uma queima calórica maior, eliminando também peso e tecido adiposo. Mas é importante conversar com o seu cardiologista antes de começar a tomar o pré-treino e fazer um teste ergométrico. Start, 300g: R$ 107,90.

BCAA

Leucina, Isoleucina e Valina são aminoácidos que podem ser encontrados nas fontes de proteína animal e no soro do leite. Apesar de conseguirmos consumi-las no cotidiano, a quantidade não é suficiente para promover os mesmos efeitos da utilização desses aminoácidos como suplementos para ganhar massa. O ideal é usar 1g antes de treinar e 1g depois. Integral Médica, 150 tabletes: R$ 54,90. 

Whey Protein

O mais famoso de todos os suplementos para ganhar massa não poderia faltar na lista. Mas por que ele é tão consumido? Basicamente, o Whey Protein é um complemento na ingestão de proteínas que evita que o seu organismo as procure nos seus músculos quando elas faltarem. Depois do corpo é quando isso acontece: ele procura proteínas para suprir a energia gasta e tira dos músculos, e a isso é dado o nome de catabolismo. Pelo fato de o Whey Protein conter todo o complexo protéico necessário, é o mais indicado para que elas não faltem no seu corpo. Integral Médica, 907g: R$ 62,90. 

 

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