10 coisas para fazer antes de ir trabalhar que vão tornar o seu dia mais feliz

Veja como algumas práticas feitas antes de ir trabalhar conseguem transformar o seu dia, deixando-o mais produtivo e feliz.

Manter uma rotina de trabalho regrada, com horários e tarefas bem estipulados, ajuda a deixar o dia a dia no emprego mais fácil e organizado. Mas, adotar alguns hábitos antes de ir trabalhar, pode deixar o resto do dia mais tranquilo, centrado e até mesmo mais feliz.

Pequenas práticas logo nas primeiras horas da manhã podem mudar o seu humor para melhor, além de garantir mais ânimo, foco, entre outras coisas boas que ajudam a deixar a vida mais feliz.

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10 coisas para fazer antes de ir trabalhar

Confira nossa seleção de coisas para fazer antes de ir trabalhar e garantir mais felicidade na sua rotina. É claro que você não precisa colocar em práticas todas as sugestões. Procure as opções que mais têm a ver com o seu estilo de vida e aproveite!

1. Acorde na hora certa

Sabemos que nem sempre acordamos com muito ânimo e essa procrastinação na hora de acordar e levantar da cama pode trazer problemas para o resto do dia. Procure colocar o seu despertador no horário correto, ou seja, saiba exatamente quanto tempo você demora para sair de casa e também chegar ao trabalho, e não tente diminuir isso.

Além disso, deixe a famosa “enrolação” de lado e saia de casa no horário exato.

2. Tome um bom café da manhã

Todos sabem que o café da manhã é a principal refeição do dia. Isso porque ele, quando bem preparado, garante uma maior concentração durante longas horas. Por isso, não pule essa refeição! Respeite seus costumes e o seu paladar, ou seja, você não precisa comer mais do que deseja. Um café da manhã reforçado e equilibrado, com pelo menos um carboidrato e uma proteína, pode melhorar o seu dia!

3. Tome um banho

Um bom banho pela manhã ajuda a despertar, além de favorecer a circulação do sangue e do sistema linfático, dando mais ânimo e vontade de começar suas tarefas. Se preferir (e tiver coragem), aposte em um banho mais gelado.

4. Confira as notícias do dia

Saber o que está acontecendo no mundo é importante para já começar o dia antenado e atualizado. Isso pode ser conferindo suas redes sociais, sites de notícias e até mesmo grupos de conversas. Afinal, é sempre bom não ser pego de surpresa ao chegar no trabalho e ouvir uma novidade.

5. Faça algo que você gosta

Você gosta de orar para começar o dia? Ore. Prefere meditar? Medite. Começar o dia praticando exercício físicos deixa o seu astral mais animado? Então aposte nisso! O importante é começar o dia fazendo algo que você gosta e que te ajuda a relaxar.

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6. Organize seu dia

A organização evita que você comece o dia sem saber o que fazer ou até mesmo com atividades acumuladas, o que inclusive pode gerar ansiedade.

Faça um planejamento simples do que você tem que fazer no dia. Para isso, o uso de uma agenda pode ser bem útil.

7. Pense positivo

Pode parecer simples, mas começar a rotina diária com um pensamento positivo faz toda a diferença. Mesmo com um bom planejamento, imprevistos podem acontecer e causar chateações, até mesmo antes de sair de casa.

Nesses casos, sempre pense que o problema tem solução, ou que você pode lidar com isso depois do trabalho. Não deixe os problemas ou pensamentos negativos atrapalharem o seu dia e o seu trabalho.

8. Ouça música

Ouvir suas músicas favoritas sempre ajuda a deixar o astral mais tranquilo, além de animar o dia. Faça uma playlist bem legal, de acordo com o seu gosto, e vá ouvindo no caminho para o trabalho. Seja no som do carro ou nos fones, o que importa é uma trilha sonora que anime o seu percurso.

9. Planeje uma pausa

Sim, já planeje uma pausa para o seu dia. Muitas vezes, só a vontade de que aquela pausa chegue já deixa a motivação em um nível elevado. Pode ser um encontro com amigos no almoço, uma visita àquela loja que você anda de olho há dias, etc.

10. Tome café

Sim, o café está liberado! Sempre! Que tal tomar um pouquinho já ao chegar no trabalho, antes de começar as tarefas de fato? Se você não toma café, aposte em um chá de sua preferência.

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